반응형 SMALL 전체 글58 입보다 코로 숨쉬는게 왜 중요할까? 혹시 아직도 입으로 숨 쉬고 계신가요? 그 작은 습관이 건강을 뒤흔들고 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분. 최근에 제가 감기에 자주 걸리면서 알게 된 게 있어요. 자꾸 목이 따갑고 아침에 일어날 때 입이 너무 말라 있어서 뭔가 이상하다 싶었거든요. 그러다 우연히 들은 한 의사의 말에 깜짝 놀랐어요. “입으로 숨 쉬는 사람은 감기, 코골이, 집중력 저하까지 다 겪습니다.” 와, 진짜 충격이었죠. 그래서 이번 글에서는 우리가 왜 '코로 숨쉬어야 하는지'에 대해 좀 더 깊게 파고들어보려 해요. 평소에 숨쉬는 방법에 대해 진지하게 고민해본 적 없으시다면, 이 글이 꽤 유익할 거예요.목차입호흡과 코호흡의 차이점 코호흡이 주는 건강상 이점 일상생활에 미치는 영향 입호흡이 불러오는 문제들 코호흡으로 전.. 2025. 5. 11. 전자책의 불편한 진실: 종이책보다 안 좋은 이유들 전자책이 편리하다는 건 다 아는 사실. 그런데, 정말 그것만이 전부일까요?안녕하세요! 요즘 책 읽기 참 어렵죠. 바쁘고, 집중도 잘 안 되고, 그래서 전자책으로 읽는 분들이 많아졌어요. 저도 한때는 전자책이 최고다! 하고 외쳤던 사람이에요. 그런데 몇 달간 전자책만 보다 보니까 이상하게도 책이 머리에 안 남고, 눈도 피곤하고, 뭔가 읽는 맛이 덜한 느낌이 들더라고요. 그래서 이번엔 솔직하게, 전자책이 종이책보다 왜 안 좋을 수도 있는지, 직접 경험과 함께 풀어보려고 해요.목차눈 건강에 악영향 기억력과 이해력 저하 촉각적 경험의 부재 스마트 기기의 방해 요소 전자책의 소유권 문제 정서적 연결감의 결여눈 건강에 악영향전자책의 가장 큰 단점 중 하나는 바로 눈의 피로입니다. 특히 백라이트가 있는 태블릿이나 스.. 2025. 4. 26. LCD와 OLED의 차이점과 장단점 완전 정리 요즘 TV, 스마트폰, 노트북 살 때 꼭 고민하게 되는 그 질문! "LCD가 좋을까? OLED가 나을까?"안녕하세요, 전자제품 하나 살 때마다 끝없는 스펙 비교의 늪에 빠지는 1인입니다. 특히 화면 품질은 정말 중요한 요소잖아요. 몇 주 전, 새 노트북을 알아보면서 'LCD와 OLED 중 뭐가 더 나을까?'란 고민을 진지하게 해봤어요. 그 과정에서 쌓은 정보와 실제 체감 경험을 바탕으로 LCD와 OLED의 차이점, 장단점, 어떤 상황에 더 적합한지를 한 번에 정리해봤습니다. 혹시 저처럼 고민 중이신 분들께 도움이 되길 바라는 마음으로 이 글을 씁니다!목차LCD란? 기본 개념과 원리 OLED란? 어떻게 다를까 LCD의 장점과 단점 OLED의 장점과 단점 LCD vs OLED 비교표 상황별 추천 디스플레이는.. 2025. 4. 17. 혈당 스파이크를 안 생기게 하는 진짜 방법 단 것만 줄이면 끝일까요? 혈당 스파이크, 사실은 우리가 매일 놓치고 있는 아주 사소한 습관에서 시작됩니다.안녕하세요, 여러분! 최근에 건강검진 받고 나서 혈당 수치 보고 깜짝 놀라셨던 분, 저뿐만은 아니겠죠? 저도 평소에 당 섭취 줄이고 있다고 생각했는데, 막상 결과표 보니까 ‘혈당 스파이크 위험군’ 딱지까지 붙어 있더라고요. 그 이후로 진짜 열심히 공부했습니다. 그리고 오늘은 제가 경험한, 그리고 전문가들이 권하는 ‘혈당 스파이크를 안 생기게 하는’ 실질적인 방법들을 정리해서 공유해볼게요. 다이어트뿐 아니라 장기적으로 건강 챙기고 싶은 분들, 끝까지 읽어보셔야 해요!목차혈당 스파이크란 정확히 뭐지? 식사 순서가 혈당을 바꾼다? 혈당을 안정시키는 음식 궁합 식후 30분, 혈당 잡는 행동 3가지 생각보다.. 2025. 4. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음 반응형 LIST