반응형 SMALL 분류 전체보기58 다이어트와 지방: 올바른 접근법 다이어트를 할 때 영양소의 균형은 매우 중요합니다. 특히 탄수화물과 단백질이 주목받지만, 지방 또한 간과할 수 없는 영양소입니다. 이번 글에서는 다이어트에서 지방의 중요성과 그 역할에 대해 알아보겠습니다.1. 에너지원으로서의 지방지방은 우리 몸의 중요한 에너지원입니다. 운동할 때 신체는 탄수화물과 지방을 에너지원으로 사용합니다. 유산소 운동이나 장시간 지속되는 운동에서는 지방이 주요 에너지원으로 활용되므로, 적절한 지방 섭취는 운동의 지속성을 높이는 데 도움을 줍니다. 2. 영양소 흡수의 촉진지방은 지용성 비타민(A, D, E, K)의 흡수를 도와줍니다. 이 비타민들은 면역력 증진, 뼈 건강, 피부 건강 등 다양한 생리적 기능을 지원합니다. 다이어트를 하더라도 충분한 지방 섭취는 필수적이며, 건강한 지방.. 2024. 10. 23. 굽네치킨 오리지널 고추바사삭 비교 굽네치킨은 한국에서 인기 있는 치킨 브랜드로, 다양한 맛의 치킨을 제공합니다. 이 중에서 오리지널 맛과 고추바사삭의 100g당 영양 성분을 비교해 보겠습니다. 일반적으로 제공되는 영양 성분은 다음과 같습니다.굽네치킨 오리지널 맛 (100g 기준)탄수화물: 약 9g단백질: 약 19g지방: 약 10g굽네치킨 고추바사삭 (100g 기준)탄수화물: 약 12g단백질: 약 18g지방: 약 11g성분 비교탄수화물: 고추바사삭이 오리지널 맛보다 약간 더 높은 탄수화물을 포함하고 있습니다. 이는 고추바사삭의 양념과 튀김옷에 사용되는 재료 때문입니다.단백질: 오리지널 맛이 고추바사삭보다 단백질 함량이 조금 더 높습니다. 단백질은 근육 유지 및 성장에 중요한 영양소입니다.지방: 두 제품 모두 비슷한 지방 함량을 보이고 있지.. 2024. 10. 19. 구글 애드센스에 승인받기 블로그 시작 이유 어제 처음으로 구글 애드센스에 승인이 되었는데요. 참 여러가지 우여곡절이 있었습니다. 저는 글을 잘 쓰는 것도 아니고 좋아하는 편도 아니지만 블로그로 수익을 낼 수 있다는 말에 시작을 하게 되었어요. 그래서 마땅히 시작할 주제도 없고해서 제가 종사하고 있는 분야에서 저의 직무 지식들도 저장 할 겸 글로 하나씩 정리해 보기로 생각했습니다. 직무 분야는 IT 분야인데, 그중에서도 성능 분야를 하고 있어요. 성능을 다루기 위해서는 여러가지 컴퓨터에 대한 지식들을 알고 있어야 하기 때문에 정보에 대한 정리가 필수적이었거든요. 그래서 겸사겸사 정리도 할 겸 쓸 내용도 많을 것 같아서 시작하게 되었답니다. 여러가지 걸림돌 블로그 시작은 했지만 생각보다 쉽진 않았어요. 쉽지 않았던 이유는 글을 평소.. 2022. 11. 30. 리눅스 서버 간 파일 복사 및 이동 한개의 리눅스 서버 내에서 파일 복사를 하고 이동을 하는 것은 cp 명령어로 쉽게 이동이 가능하다. 하지만 서버간 파일의 이동을 해야 하는 경우에는 cp 명령어로 할 수 없는데 이경우에는 scp 명령어를 사용해주면 된다. 파일복사 사용 명령어 형식은 아래와 같은 명령어로 복사가 가능하다. >>scp 파일이름 유저이름@서버IP:경로 파일복사 사용 예시 1번 서버에서 2번 서버로 파일 이동한다고 가정해 봅시다 1번 서버에서 현재 파일이 위치한 곳으로 이동합니다 파일 이름은 whatap-infra-2.2-7.x86_64.rpm 라고 하고 192.168.10.42 IP가 2번서버 입니다 [root@jadecross ~]# scp ./whatap-infra-2.2-7.x86_64.rpm root@192.168.1.. 2022. 11. 22. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 15 다음 반응형 LIST
